بهترین لاک لچیک و سلامت ناخن ها

لاک ناخن لچیک یکی از محصولات بسیار مناسب و با کیفیت برند لچیک می باشد که این لاک در میان برند های مختلفی که امروزه در دنیا وجود دارد با دارا مودن مواد طبیعی بسیار محبوب و مورد استفاده است زیرا که این لاک علاوه بر زیبایی که به ناخن ها می بخشد هیچ آسیبی را به ناخن های دست و یا پا وارد نمیکند

پیشنهاد ویژه: لاک ناخن لچیک

لاک ناخن لچیک با دارا بودن مواد ویتامین و گیاهی برای ناخن ها بسیار مناسب است. بهترین لاک ناخن ( بهترین لاک ) در واقع لاکی است که هیچ مواد شیمیایی را نداشته باشد که خوشبختانه لاک ناخن لچیک با فاقد هر گونه مواد مضر و سمی بهترین لاک در بین برند های دیگر است. محصولات این شرکت آلمانی علاوه بر کیفیت دارای قیمت مناسبی نسبت به سایر برند های نامرغوب هست فرمولاسیون این لاک به طوری است که دارای غلظت بسیار بالایی که پس از خشک شدن نیز رنگ خودش را به همان حالت اولیه حفظ می کند از آن جایی که در تمامی این لاک تمامی آزمایشات مربوط به سازگاری پوستی طبق آخرین استاندارد های ایالات متحده، اتحادیه اروپا و کشور ژاپن به طور کامل صورت گرفته است.
همان طور که می دانیم تمام اعضای بدن برای رشد نیاز به تغذیه مناسب دارند و با توجه به نقش ناخن ها در دست ها و پا ها و زیبایی بخشیدن به آن ها از این رو ناخن‌ ها هم مانند سایر اندام ‌ها برای رشد و تغذیه به ویتامین‌ ها و مواد مغذی نیاز دارند. از این در افرادی که دچار مشکلاتی در ناخن هایشان هستند یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین ‌های ضروری می‌تواند که به تقویت استحکام و رشد ناخن‌ ها کمک کند.
مهم ترین مواردی که درباره ناخن ها وجود دارد عبارت است از:

شکل ناخن های سالم
معمولا در نگاه اول می توان که شکا ناخن های سالم و روشن را از ناخن های شکننده و مشکل دار تشخیص داد ناخن های سالم معمولا صاف، نرم و انعطاف پذیر می‌باشند. و رنگ ناخن ها به علت جریان خون موجود در بستر آن‌ها، صورتی‌ رنگ می باشد در واقع بسیاری از پزشک ها با توجه به رنگ، شکل، و بافت ناخن ‌ها می ‌تواند نشانه ای از کمبود های تغذیه ای باشد.
بررسی سلامت ناخن
بهتر است تا برای اطمینان از سلامت ناخن ها، آن ها بررسی کنید. در این بررسی مشاهده هر وضعیت غیر عادی می‌تواند که مهم باشد. این بررسی شامل همچنین شکل ناخن‌ها که نشانه ای از وضعیت سلامتی و تغذیه ای است می باشد. کمبود ویتامین C گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز و قهوه ای در ارتباط است. در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن ها شود. در ناخن های زرد، سرعت رشد ناخن‌ها کندتر از حالت طبیعی است که با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله دیابت در ارتباط است، اما این حالت اغلب به کمبود آهن و روی مربوط می‌شود. کمبود روی ممکن است باعث ایجاد لکه های سفید بر روی ناخن ها شود.

ویتامین A
مهم ترین نیاز ناخن برای رشد ویتامین A است که این ویتامین یک نوع ویتامین محلول در چربی بوده که در جلوگیری از شکنندگی و ترک خوردن ناخن ها بسیار موثر می باشد .
بیوتین
ناخن های ضخیم استحکام بیشتر و شکنندگی کمتری دارند پس مصرف بیوتین ممکن است به افزایش ضخامت ناخن کمک کند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بیوتین به بهبود نشانه های ضعیف سلامت ناخن ها از جمله تقسیم شدن، شکنندگی و همچنین به تقویت رشد سالم ناخن کمک می کند.
ویتامین C
ویتامین C به بدن در ساخت کلاژن کمک می کند. پرتغال، گوجه فرنگی، فلفل ها و توت فرنگی غنی از ویتامین C می باشند. براساس انجمن تغذیه و انستیتوی موادغذایی دارویی امریکا، میزان توصیه شده روزانه این ویتامین برای مردان ۹۰ میلی گرم و برای بانوان ۷۵ میلی گرم است.
ویتامین D
براساس انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد، ویتامین D در کمک به تنظیم کلسیم و فسفر موثر است، همچنین این مواد معدنی در سلامت ناخن، مو و استخوان مهم و ضروری می باشند.
ویتامین B12 و اسید فولیک
بسیاری از ویتامین ها مانند اسیدفولیک و ویتامین B12 در بهبود رشد و سلامت ناخن ها موثر است. اسید فولیک برای سلامت عمومی سلولی حیاتی است و ناخن ها برای رشد نسبتا سریع به میزان فراوانی اسیدفولیک نیاز دارند.
منیزیم
یک علامت کمبود منیزیم در بدن ضعف سلامت ناخن یا کاهش رشد ناخن می باشد. منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای بسیاری از اندام ها بوده که در بسیاری از مغزهای آجیل، فرآورده های سویا، غلات کامل، حبوبات، جلبک دریایی و برخی از سبزیجات، میوه ها و دانه ها موجود است.
کلسیم
از دیگر ماده های معدنی مهم برای رشد ناخن ها کلسیم است. دریافت کلسیم کافی از طریق نوشیدن شیر بدون چربی یا شیر کم چرب می تواند حامی رشد ناخن های سالم باشد. اما براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، شیر به تنهایی تضمینی برای ناخن های قوی و بلند نیست. شیر تنها منبع کلسیم نبوده، بلکه پنیر و ماست نیز حاوی کلسیم است.
گیاهان و رشد ناخن‌ها
برای تقویت رشد ناخن ها معمولا استفاده از برخی گیاهان خاص بسیار موثر است. کاربرد گیاه دم اسبی برای رشد ناخن ها به گیاهان دارویی رومی و یونان باستان برمی گردد. این گیاه منبعی از کلسیم بوده که ممکن است تاثیرات مفیدی بر روی ناخن ها داشته باشد.
گیاه گزنه نیز حاوی میزان بالایی سیلیکا و سایر موادمعدنی مفید بوده که فرو بردن ناخن ها در چای این گیاه می تواند به رشد ناخن کمک کند.
معمولا استفاده از چای سبز، گیاهان دارویی پنجه گربه، خار مریم و قارچ ریشی ممکن است که برای تسکین مشکلات قارچی اطراف ناخن ها بسیار مفید باشد. همچنین روغن دانه بذرکتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده که ممکن است به بهبود رشد ناخن و سلامت عمومی کمک کند. این روغن ممکن است در بهبود ترک خوردگی، تقسیم شدن، خشکی و شکنندگی ناخن ها موثر باشد.